On parle beaucoup de relaxation, de gestion du stress ou de techniques pour « se calmer ». Mais cette approche repose souvent sur une idée fausse : celle que le système nerveux se régulerait par la volonté. En réalité,  le système nerveux ne se régule pas parce qu’on lui demande de se calmer . Il se régule  lorsqu’il perçoit de la sécurité . Le système nerveux autonome n’a pas pour mission le bien-être, l’épanouissement ou la performance. Sa fonction première est beaucoup pl

Ces dernières années, j’ai exploré de nombreuses approches autour du système nerveux, du terrain neuro-végétatif et des troubles chroniques fonctionnels. Certaines m’ont aidé, d’autres moins. La  méthode JMV  faisait partie de ces approches que je connaissais de loin, sans jamais avoir franchi le pas. La méthode JMV, développée par  Jean-Marie Vanlerenberghe , est une approche alternative dite informationnelle, visant à identifier des déséquilibres fonctionnels supposés à l’a

Introduction Fatigue persistante, douleurs diffuses, troubles digestifs fonctionnels, anxiété de fond, hypersensibilité émotionnelle ou sensorielle, reflux chroniques…De plus en plus de personnes vivent avec des symptômes  tenaces , parfois anciens, souvent fluctuants, et dont les examens médicaux peinent à rendre compte. Le corps souffre, mais les bilans sont rassurants. Les traitements soulagent parfois, sans jamais réellement résoudre le problème. Dans ce contexte, une que

Le reflux laryngo-pharyngé n’a presque jamais une seule cause.Il est le plus souvent le résultat d’une combinaison de facteurs nerveux, digestifs, mécaniques, hormonaux et comportementaux. On peut les comprendre comme agissant à plusieurs “étages” du corps. 1) La cause centrale : le dérèglement du système nerveux autonome C’est la cause racine la plus fréquente dans le reflux laryngo-pharyngé non acide. Le système nerveux autonome, composé principalement du nerf vague et du

Introduction Vous prenez du magnésium ou vous essayez la méditation dans l’espoir de calmer vos nerfs… et voilà que votre cœur s’emballe et que l’angoisse monte. Ce scénario déroutant est plus fréquent qu’on ne le pense. De nombreux patients souffrant d'infections chroniques, de dysautonomie, d’hypervigilance, de neuro-inflammation ou d’hypersensibilité rapportent des réactions paradoxales : des compléments alimentaires, des plantes médicinales ou des méthodes censées détendr